Cada disciplina requiere de un calzado especialmente diseñado para su práctica. A continuación, algunos requisitos para encontrar el indicado.
Por Francisca De la Paz (SALUTIA.COM)

La oferta de calzado deportivo es tan amplia y variada que con frecuencia nos preguntamos si la frase "cada deporte necesita su propio calzado" tiene o no un sustento real.

La respuesta a esta interrogante es afirmativa si el deporte se practica de manera profesional y negativa si el ejercicio se realiza en forma esporádica y no especializada.

De acuerdo con la Academia Norteamericana de Medicina de Pedicuría Deportiva (AAPSM), hay dos tipos de calzado deportivo: el que se usa para ejecutar movimientos laterales y constantes de acción y reposo, y el diseñado para correr.

El primero debe tener un excelente soporte para que el pie no se lesione debido a que está un tiempo en marcha y al rato en descanso. Es el que debiera usarse para la práctica de fútbol, tenis, básquetbol y béisbol.

En cambio, el zapato que se necesita para correr debe tener una excelente capacidad de absorción de impacto, un espacio amplio para los dedos del pie y un poco de taco para evitar posibles lesiones en los tendones.

"El mejor zapato deportivo es aquel que nos permita en las mejores condiciones la actividad que tenemos que realizar", cuenta Bernardo Chernilo, traumatólogo y jefe de la unidad de salud del Comité Olímpico de Chile.

Según el especialista, no existen características especiales para la zapatilla que el atleta profesional debe usar. De hecho, Chernilo asegura que es el propio deportista quien pone los requisitos a su calzado.

Por ejemplo, los zapatos deportivos que use un corredor con 90 kilos de peso serán muy distintos a los de otro que pese 60 kilos. Lo mismo sucede con la altura, las características físicas, la morfología del pie y las condiciones músculo-esqueléticas de cada atleta.

"Por ello, es importante que el deportista sepa cuáles son sus condiciones antes de ir en busca de la zapatilla que necesita. Además, debiera tener uno o dos pares para hacer el entrenamiento y otro para las competencias o partidos", agrega Chernilo.

A pesar de las diferencias individuales, hay ciertos consejos generales que el deportista profesional debiera considerar en relación con su calzado:

· Si se trata de zapatillas diseñadas para el atletismo y en promedio se corren cerca de 17 kilómetros semanales, es conveniente cambiar las zapatillas cada ocho meses o una vez año.
· Si son zapatillas que se usan en el resto de los deportes, es conveniente cambiarlas luego de 60 o 70 horas de uso, sin contar los descansos.

Además, al momento de elegirlas y probarlas, los especialistas recomiendan:

· Someterlas a la misma fuerza de impacto que se utiliza durante el ejercicio.
· Dejar entre uno y dos centímetros de espacio libre entre el dedo más grande del pie y la punta del zapato.
· Calzar ambos pies, amarrarlas bien y caminar un rato por la tienda.